Carnes, aves e peixes- a grande preocupação deve ser a “procedência dos alimentos” - compre sempre alimentos frescos, com aparência, cor e odor característicos, sob refrigeração e de fontes seguras, devidamente inspecionados em sua origem e com...

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O Crossfit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, gerando assim uma maior otimização das nossas capacidades físicas. Os exercícios do Crossfit,...

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O amendoim é um alimento popular. Alguns especialistas acreditam que a leguminosa foi descoberta no Brasil ou tenha surgido na região de Gran Choco, localizada entre o Paraguai no norte da Argentina e Peru. Usados...

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1 – Bifes: Não é preciso fritar. Em uma panela coloque um fio de óleo vegetal e vá virando o bife, acrescente água aos poucos para ir cozinhando e corando. 2- Frango: Dê prioridade para preparações...

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Processo do envelhecimento Várias teorias foram propostas para explicar o processo do envelhecimento. A mais aceita cientificamente é a teoria do envelhecimento pelos radicais livres. Esta teoria expõe que a causa do envelhecimento da pele...

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Exercícios físicos durante a gravidez são essenciais para o bem- estar e a saúde da mãe. Entre os benefícios está o controle do ganho de peso e o relaxamento do corpo e da mente. Os exercícios...

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Conhecido como Abricó, o damasco pertence a mesma família do pêssego. Tem origem do norte da China, usado desde 2000 a.C., no Brasil não houve adaptação de seu consumo e é pouco cultivado no país. Antigamente o...

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O açúcar provavelmente tenha origem da cana de açúcar data de 6000 a. C. em regiões da Índia. Na época, era usado como tempero ou remédio. No Brasil a cultura e o consumo de açúcar começou...

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Para conseguir conquistar uma alimentação saudável, é necessário estabelecer uma rotina alimentar, seguem algumas dicas valiosas para conseguir fazer com que o seu filho não tenha problemas com alimentaçãoCafé da manhã, prefira: Lácteos: Requeijão, queijo branco, cream...

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O TRX, que é a sigla de Total-body Resistance Exercise (Exercícios de Resistência do Corpo Inteiro), é um equipamento para realização de exercícios em suspensão, utilizando o peso do seu próprio corpo, e por...

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Você sabia que a quinoa é um alimento tão completo que chega a ser comparado com o leite materno? Sim, extremamente nutritivo, a quinoa tem a maior concentração de vitaminas e minerais, e pode acreditar este...

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A aveia é uma fibra solúveis que contem em usa composição um componente chamado Betaglucano, ele tem o mesmo efeito de um famoso fármaco para emagrecer chamado sibutramina, pelo menos sua ação de saciedade é semelhante, e...

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