Qual o seu desejo estético? Quais são suas vontades físicas? Qual o corpo que você deseja ter? Como anda sua auto estima? Se perguntassem para as pessoas se elas estão 100% felizes com seus corpos, 90%...

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Não se desespere! A idade chega, porém, a atenção com a saúde redobra, veja aqui algumas dicas de como viver bem, com qualidade de vida e feliz! Gorduras A quantidade de gorduras não pode ultrapassar 30% do...

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A corrida é um dos exercícios mais completos e fáceis de praticar. Completo, pois além de reduzir o percentual de gordura corporal, auxilia no aumento do colesterol bom (HDL), acelera o metabolismo, reduz o...

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A idade chega, e com o passar dos anos percebemos que nossa pele muda muito, tanto por fatores intrínsecos quanto extrínsecos. Existem diversos anti idades hoje no mercado, muitos com diversos antioxidantes que nem sempre são específicos...

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Para quem sofre desse mal devido a diversos fatores, entre eles alimentares e genéticos, aqui seguem algumas dicas para evitar essa doença tão silenciosa que pode levar a óbito se não cuidar!Preferir sempre! · Manter o peso...

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Um aliado em tratamentos de emagrecimento, a quitosana é uma fibra de origem animal, um componente presente na estrutura das carapaças dos crustáceos. Sim, e sabe o que ela faz? Infla dentro do seu estômago como se...

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A palavra amina, inventada pelo bioquímico polonês Casimir Funk no ano de 1912, criada para designar outros derivados da amônia ou seja, amine, tirada de aminoácidos. Um composto de vitaminas, que faz nosso corpo funcionar, é fonte...

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Lecitina de soja é uma gordura extraída da soja. Contém Colina (um nutriente que nosso corpo não produz), que contribui no desenvolvimento cerebral (memória), função hepática melhorando a saúde vascular e desenvolvimento reprodutivo. Possui propriedades calmantes, antireumáticos,...

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O objetivo é utilizar alimentos diuréticos que são facilmente encontrados em verduras e hortaliças. Acrescente diariamente agrião, manjericão, chuchu, espinafre, alcachofra, brócolis, no seu prato e veja diferença em até 1 semana. O Alface é usado como calmante,...

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O exercício funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica, motivante e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. Surgiu há aproximadamente 50 anos, nos Estados Unidos, segundo o que os estudos...

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Como era bom e fácil correr sem se sentir cansado, levantar sem sentir dores nas costas ou abaixar sem sentir o joelho “chiar”. A idade chega, a disposição noa é a mesma, e doenças que você...

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