A Linhaça é rica em óleos essenciais para nossa saúde e vitalidade, muito usada para combater doenças inflamatórias como reumatismo por exemplo pela alta concentração de Omega 3.A linhaça contem diversos antioxidantes anticancerígenos, como...

Ler Mais

As fibras vêm das plantas e não dos alimentos de origem animal. Sua quantidade é maior em frutas, verduras, legumes e cereais frescos e minimamente processados. Elas aumentam o volume do bolo fecal e...

Ler Mais

Abacaxi DesidratadoValores Nutricionais Porção:100g Kcal: 52.0 Carboidrato: 13.7 g Proteína: 0.4 g Gordura: 0.2 g Colesterol: 0 mg Fibras: 1.4gA planta, cujo nome científico é Ananas comosus, pertence à família das bromélias e o fruto é, na verdade, uma frutescência: cada...

Ler Mais

Leite de arrozMateriais1 xícara de arroz branco Uma pitada de sal 4 xícaras de água 1 Colher de chá de extrato de baunilha Coador Panela média Liquidificador Garrafas para servir leiteEtapas Prepare o arroz. Lave cuidadosamente, em seguida, coloque o arroz na...

Ler Mais

O café verde vem da região da Etiópia, na África. Foi introduzido no Ocidente pelos Árabes. Em sua composição, encontramos o ácido café-tânico (cafeína), que tem ação antioxidante no organismo combatendo o envelhecimento. O café verde auxilia...

Ler Mais

Depois de tantas festas e eventos neste ano de 2015, algumas pessoas deixaram de lado a dieta e os cuidados com a saúde. Alguns check ups estão sendo feitos de maneira tardia, e quando sai o resultado...

Ler Mais

Muitas pessoas ficam na dúvida em praticar exercícios ao ar livre ou dentro de uma academia. Ambos são excelentes, desde que estejam ao seu alcance.A vida na cidade grande, muitas vezes nos impede de...

Ler Mais

Saquê No oriente, o saque é conhecido como vinho de arroz, é uma bebida típica que hoje, é muito consumida pelo público feminino, por ser mais leve e docinha, o saquê é produzido através da fermentação do...

Ler Mais

O agachamento é um dos exercícios mais executados e também um dos mais temidos nas academias. Na verdade, quem o teme, não deve estar bem orientado em realizá-lo.O agachamento é um dos exercícios para...

Ler Mais

Muitas pessoas me perguntam se é correto praticar exercícios físicos em jejum. Estudos atuais afirmam que os exercícios aeróbios em jejum auxiliar na perda de gordura e de peso em geral, porém este tipo...

Ler Mais

A Linhaça é uma semente da planta chamada Linho. Devido seu alto valor nutricional é muito usada na fermentação e na indústria têxtil. Originária da Ásia seus benefícios goram difundidos pelo mundo todo. O principal produtor no...

Ler Mais

Pular corda é um exercício fácil, simples e pode ser realizado em qualquer lugar, porém deve ser praticado com cautela, pois é um exercício de algo impacto e contra indicado para indivíduos com lesão...

Ler Mais