Existem alimentos que são alergênicos e mexem com todo o comportamento do nosso corpo, outros estimulantes e em pessoas sensíveis pode causar irritação, tudo depende da quantidade ingerida: 1-Alimentos com alto teor de sódio e glutamato monossódico,...

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A aula de spinning é executada sobre uma bicicleta estacionária, e é muito procurada nas academias. Ela tem duração de 45 a 60 minutos, e auxilia na melhora do condicionamento físico, melhora da capacidade...

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Hoje em dia, encontramos uma variedade de frutas desidratadas no mercado. As frutas tem ação antioxidante devido as vitaminas que oferecem em sua composição. Além disso, são ricas em fibras, que ajudam na regulação do intestino, equilibrio do...

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Cogumelo Agáricus Blazei ou Cogumelo do sol A fama dos benefícios dos cogumelos já é muito conhecida, ele fortalece o corpo, aumenta a imunidade, ativa e estimula o organismo, da mais energia física, afrodisíaco (ajuda...

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1ª semana: Entre as mamadas da manhã, oferecer suco de frutas não adoçado em copinho. Pode-se iniciar por qualquer fruta (evitar abacate e morango dada a alta concentração de agrotóxicos), mas deve-se repetir a fruta por...

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ALIMENTOS QUE DEVEM SER EVITADOS1. Alimentos gordurosos em geral, como salgadinhos, batata frita, pastéis;2. Alimentos ricos em enxofre, devido a difícil digestibilidade (couve, repolho, nabo, couve debruxelas);3. Alimentos flatulentos: pepinos, cebola, repolho, feijão, melancia;4....

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Entre a população urbana a proporção de indivíduos que ingeria sódio acima do permitido chegou a 89% entre os homens e a 70% entre as mulheres adultas. E o consumo demasiado de açúcar está no cotidiano...

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Os exercícios realizados sobre um mini trampolim, ou jump como também é chamado, ganhou muitos adeptos nestes últimos anos, por ser um exercício divertido, seguro e eficiente. As aulas de ginástica com este material, duram...

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A vitamina C é hidrossolúvel e não é sintetizada dentro do nosso organismo: necessitamos de suplementos advindos dos alimentos ou dos complexos vitamínicos.Quando há carência de vitamina C em alguma função do organismo, ele...

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O ácido úrico é uma substância formada naturalmente pelo organismo mas que quando encontra-se elevada pode se acumular em alguns tecidos gerando sintomas como inflamação e dor nas articulações, especialmente nos dedos das mãos, joelhos, tornozelos,...

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Muitas pessoas se perguntam se praticar exercícios apenas uma vez na semana apresentam resultados. A resposta correta é: NÃO.Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), para que um indivíduo deixe de ser sedentário, ele...

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Muitas pessoas se perguntam se os exercícios abdominais são responsáveis por reduzir a gordura abdominal, e a resposta é não. Os exercícios abdominais, são fundamentais, eles são responsáveis pelo fortalecimento da musculatura abdominal, auxiliando...

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