Você não sabia, mas dá para emagrecer sem nem ao menos perceber ou se esforçar para isso! Claro que sem exageros na alimentação geral do dia. Existem temperos e condimentos capazes de diminuir a silhueta e aumentar sua auto estima além de melhorar e muito, sua saúde! Os mais indicados
Aprenda e faça você mesmo Esfoliação caseira para os pés A correria do dia a dia deixa as pessoas muito estressadas e cansadas. Após um dia agitado, nada mais relaxante que aproveitar alguns momentos de folga e curtir um pouco o merecido descanso. Com alguns ingredientes caseiros podemos fazer
Fuja dos “vilões do emagrecimento”- HELP! Sempre procure um profissional para ajudar na dieta. Muitas atitudes nossas que, ao contrário do que parecem, não são tão saudáveis assim e sabotam qualquer processo de emagrecimento. O assunto foi tema do livro “A Dieta Ideal, do preparador físico Marcio Atalla e
Café: Quem resiste aos seus encantos? Aquele cheirinho durante o preparo do café é inconfundível. Para os amantes desta tradicional bebida, o cheirinho já chama bastante a atenção. Seja pela manhã ou durante as pausas em nosso dia a dia, o café causa um impacto enorme no nosso organismo e,
Como manter o corpo perfeito no verão após as festas de fim de ano? Em janeiro e fevereiro são meses que desejamos estar com o corpo perfeito para usar biquíni sem se preocupar. Apesar de termos dado aquela escapadinha da dieta nas festas de fim de ano, correr atrás do prejuízo fica
Dietas sem acompanhamento nutricional? Olá Pessoa! Ano novo e hora de começar a planejas novas atitudes Nada como começar a semana com uma dica importantíssima! As pessoas caem na cilada de iniciar dietas sem nenhum acompanhamento nutricional, principalmente nessa época do ano, em que todos querem correr atrás do “corpo
Superstições – Qual é a sua? Quem não quer começar o ano novo com boas energias?! =) Oi Pessoal! Qual é a sua superstição ? Além da famosa tradição de passar o ano novo de branco, e outras outras como amarelo, verde, vermelho para trazer energias positivas no próximo ano.
10 Benefícios da Uva-Passa Não tem porque ter tanto ódio por ela <3 A uva passa tem origem doméstica, acredita-se que as uvas originaram-se na Ásia. Tendo sido introduzida na Europa pelos Gregos. Existem cerca de 10 mil variedades de uvas no mundo e no Brasil as primeiras uvas vieram com os Portugueses. O
Começando 2018 com uma nova rotina irá te fazer muito bem ! Oi Pessoal! Tudo bem ? O ano de 2017 está se encerrando e normalmente já iniciamos o ano estabelecendo metas e mudanças na rotina como arrumar um emprego, doar roupas velhas, começar um curso, e a famosa dieta
Salpicão Vegano A Nação Saudável está atendendo a pedidos e colocamos hoje uma receita que da para usar no Natal e também em qualquer época, nós apoiamos todo mundo, todos os estilos de vida, opções sem frescura! Saber adaptar a alimentação não é fácil, por isso resolvemos ajudar você
Farofa de Aveia Mais uma receita para você fazer e dizer para nós como que ficou! Hoje tem farofa feita de aveia em flocos, e como já viram aqui a aveia é muito nutritiva, ajuda a emagrecer, e contribui na saúde do coração. Dá para ser light na ceia
Aveia, a fibra medicinal que combina com tudo ! Sabe quando bate aquela fome durante a tarde? Já pensou em consumir cereais, pães, panquecas, biscoitos, saladas ou vitaminas de aveia? Essa planta possui ótimas características: reduz o colesterol, regula o intestino, ajuda a emagrecer e a prevenir o câncer de intestino e
Salpicão de Ameixa e Abacaxi Pensamos em colocar mais uma receita diferente e bem gostosa para você fazer no Natal, trocar alguns ingredientes por alguns fico em fibras, menos gordurosos, e com mais nutrientes é uma boa opção para deixar os pratos mais leves, e ainda bem saborosos. Apostar
Frango Marinado com Laranja, Batata doce e Alecrim Chegando o período de festas fica difícil escolher algum prato que fica de acordo com a dieta e que seja saboroso. Desejamos comer tudo que está na mesa, há uma fartura que ficamos na dúvida do que escolher, opções saudáveis antes
Exercícios recomendados para tirar a dor nas costas Quem trabalha em escritório passa boa parte do tempo sentado em frente ao computador, quase sempre na posição errada. Além disso, por conta da vida agitada poucas pessoas conseguem fazer atividade física e ter uma alimentação adequada. Esses são apenas alguns males da vida moderna,
Por que devemos consumir a tâmara ? A tâmara é um fruto que pode adicionar uma proteção extra e aumentar a sua imunidade. Ela é uma das frutas mais doces, e há muitas variedades desse fruto. Embora as tâmaras possam ser consumidas frescas, o fruto também pode ser encontrado na
Decoração de Natal com material sustentável Oi Pessoal! Como foi o ano de vocês?! Passou voando não é mesmo ?! Ao começar o mês de dezembro já vemos as decorações de Natal tomando conta das ruas, shoppings, vemos luzes iluminando a cidade e dentro de casa. É uma época
Prisão de ventre: Saiba como evitá-la Constipação intestinal, mais conhecida como “prisão de ventre”, é um dos problemas mais comuns no trato gastrointestinal, sendo mais frequente em mulheres e idosos. Esse incômodo é definido como a evacuação inferior a três vezes por semana, além disso, há relatos sobre a demora e
