Com o passar os anos, a tendência é não conseguirmos fazer coisas simples como antes! Tudo parece que fica mais difícil, seu corpo cada vez mais sem flexibilidade e sua paciência cada vez menor… a sensação de dores aumenta e você se sente cada vez mais cansado! Você precisa muito mais de vitaminas…

Por que, a grosso modo, os alimentos comercializados nas redes de fast-food são considerados nocivos para a saúde? Estes alimentos tendem a ter em sua composição baixo teor de vitaminas, minerais e fibras e alta concentração de gordura saturada, colesterol, açúcar e sódio, que, quando consumidos indiscriminadamente, podem prejudicar a

Todas as mulheres sofrem ou já sofreram de TPM, há quem diga que essa abreviação significa: Todos os Problemas Misturados, ou Tenha Pena de Mim, ou Tocou, Pegou, Morreu! É o estado aonde a mulher sai de sua forma de monstro para leão! Brincadeiras a parte, a Tensão Pre Menstrual,

Muito comumente utilizado na culinária brasileira, em especial no Norte e Nordeste, o inhame pode ter inúmeros nomes populares e também ser confundido com o cará. Antes de tudo, é necessário diferenciar as várias formas do tubérculo. O inhame (Dioscorea spp.) pertence à família Dioscoreácea, com nove gêneros e cerca

Você sabia que a cor Azul favorece as atividades intelectuais e meditação? Ela simboliza devoção, fé, aspiração, confiança e tranquilidade. E por que não trazer isso à você? A Linhaça é uma semente da planta chamada Linho. Devido seu alto valor nutricional é muito usada na fermentação e na indústria têxtil. Originária da

Várias teorias foram propostas para explicar o processo do envelhecimento. A mais aceita cientificamente é a teoria do envelhecimento pelos radicais livres. Esta teoria expõe que a causa do envelhecimento da pele é resultado das alterações acumuladas devido as continuas reações químicas que se produzem no seu interior. Durante estas reações formam-se os radicais livres, substancias

Muito conhecido pelo seu alto poder antioxidante, a aloe vera é uma planta nativa do norte da África. Você já deve ter ouvido falar que a aloe vera não deve ser consumida, que pode causar intoxicação, carto? Verdade, a maioria delas sim, exitem mais de 200 espécies de Aloe Vera, destas, apenas 4

Por conta da correria do dia a dia, muitas pessoas acabam optando por lanches em vez das refeições principais. Isso é um problema! Saiba o por quê? É comum mesmo, e muitos hoje preferem um lanche rápido do que se deslocar do local de trabalho por algum tempo, porém é imprescindível que

No mundo inteiro existem mulheres e homens que necessitam emagrecer, mas o grande problema se encontra justamente no causador da gordura localizada, o doce. Seja qual for o doce, para muitas pessoas é uma tentação resistir a essas gostosuras, e por isso optar por uma reeducação alimentar e seguir um cardápio saudável acaba

O pão é um alimento muito importante na sua alimentação e deve fazer parte do cardápio, já que é fonte de carboidrato, proteína e dependendo da escolha, também fonte de fibras e com propriedades antioxidantes, que podem prevenir doenças. Hoje em dia temos uma grande variedade de pães, como os: Pão de centeio

Quem nunca ouviu isso ou pelo menos ficou na dúvida. A resposta é: SIM, o carboidrato deve compor de 55 a 65% do total da nossa ingestão calórica, é ele quem fornece energia para que fiquemos ativos durante o dia. O ideal é trocar o tipo de carboidrato a noite, como o metabolismo

Para combater aquela gordura indesejada, é necessário alguns truques na alimentação. A alimentação deve ser equilibrada, capaz de suprir as necessidades energéticas para manutenção do metabolismo basal. Uma dieta com grande restrição calórica pode reduzir o metabolismo basal em até 45%, o que prejudica muito a perda de peso. •

Para que o churrasco fique leve e saudável devemos incluir alguns legumes, saladas de folhas como acompanhamento. O principal ingrediente é escolher carnes mais magras para o churrasco, como alcatra, filé mignon, maminha. Uma dica importante é não chegar ao churrasco em jejum, coma algo leve antes de sair de casa, ou procure

Hoje em dia a busca pela qualidade de vida está em alta, isso devido a diversas doenças crônicas que vão aparecendo com o passar do tempo. Diabetes, excesso de peso, obesidade, artrites, dentre outras, são fatores comuns e que nos levam a um risco de morte. O mais indicado para as pessoas que buscam

Você conhece os alimentos que ajudam e aceleram o cicatrização? Temos algumas dicas para você ficar por dentro de tudo!. Deixe de lado suas panelas de alumínio, prefira as de vidro e teflon assim como as bebidas em latas (refrigerantes, águas, sucos, chás), retire do seu cardápio as frituras e

Existem diversos fatores que podem ocasionar a acne, uma delas é a dieta rica em gorduras e açúcares. Veja as dicas sobre os alimentos que precisam ser evitados para o combate à acne. A dieta ocidental está intimamente relacionada com a presença ou aumento da acne. Uma dieta rica em frutas, legumes, alimentos integrais

Na hora da compra sempre surge a dúvida sobre os alimentos Diet ou Light, a maioria das pessoas não conhecem a diferença entre eles e acabam os consumindo de forma errada. Os produtos Diet, são utilizados para fins especiais e são isentos de algum nutriente, como por exemplo, o açúcar, são indicados para as

Unhas fracas? Você sabia que pode ser algum problema de saúde? Para entender o que devemos fazer se nossas unhas apresentam algum problema, primeiro, é necessário entender um pouco mais sobre sua composição. A unha é formada por queratina, uma proteína fibrosa que além de nutrir as unhas, é essencial para a saúde do organismo.