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18 jan
Beleza

7 Temperos que ajudam a emagrecer, e você nem percebe!

Você não sabia, mas dá para emagrecer sem nem ao menos perceber ou se esforçar para isso! Claro que sem exageros na alimentação geral do dia. Existem temperos e condimentos capazes de diminuir a...

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12 jan
Beleza

Esfoliação caseira para os pés

Aprenda e faça você mesmo Esfoliação caseira para os pés   A correria do dia a dia deixa as pessoas muito estressadas e cansadas. Após um dia agitado, nada mais relaxante que aproveitar alguns momentos de folga...

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10 jan
Saúde

Seis atitudes que sabotam a sua dieta

Fuja dos "vilões do emagrecimento"- HELP! Sempre procure um profissional para ajudar na dieta.  Muitas atitudes nossas que, ao contrário do que parecem, não são tão saudáveis assim e sabotam qualquer processo de emagrecimento. O assunto...

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08 jan
Saúde

O Poder do Café

Café: Quem resiste aos seus encantos? Aquele cheirinho durante o preparo do café é inconfundível. Para os amantes desta tradicional bebida, o cheirinho já chama bastante a atenção. Seja pela manhã ou durante as pausas...

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03 jan
Beleza

Corpo Perfeito Para o Verão!

Como manter o corpo perfeito no verão após as festas de fim de ano? Em janeiro e fevereiro são meses que desejamos estar com o corpo perfeito para usar biquíni sem se preocupar. Apesar de termos dado...

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02 jan
Saúde

Dietas sem acompanhamento nutricional?

Dietas sem acompanhamento nutricional?  Olá Pessoa! Ano novo e hora de começar a planejas novas atitudesNada como começar a semana com uma dica importantíssima!As pessoas caem na cilada de iniciar dietas sem nenhum acompanhamento nutricional, principalmente nessa...

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22 dez
Dicas e Curiosidades

Superstições para começar um bom ano – Qual é a sua?

Superstições - Qual é a sua? Quem não quer começar o ano novo com boas energias?! =)  Oi Pessoal! Qual é a sua superstição ?Além da famosa tradição de passar o ano novo de branco, e...

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20 dez
Saúde

10 Benefícios da Uva-Passa

10 Benefícios da Uva-Passa Não tem porque ter tanto ódio por ela <3    A uva passa tem origem doméstica, acredita-se que as uvas originaram-se na Ásia. Tendo sido introduzida na Europa pelos Gregos. Existem cerca de 10 mil variedades...

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19 dez
Saúde

Começe 2018 cuidando do corpo sem sofrer!

Começando 2018 com uma nova rotina irá te fazer muito bem !   Oi Pessoal! Tudo bem ?O ano de 2017 está se encerrando e normalmente já iniciamos o ano estabelecendo metas e mudanças na rotina como...

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18 dez
Receitas

Receitas para sua ceia – Salpicão Vegano

Salpicão Vegano   A Nação Saudável está atendendo a pedidos e colocamos hoje uma receita que da para usar no Natal e também em qualquer época, nós apoiamos todo mundo, todos os estilos de vida, opções...

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15 dez
Receitas

Receitas para sua ceia – Farofa de Aveia

Farofa de Aveia    Mais uma receita para você fazer e dizer para nós como que ficou! Hoje tem farofa feita de aveia em flocos, e como já viram aqui a aveia é muito nutritiva, ajuda a...

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15 dez
Saúde

Aveia – Semente Medicinal

Aveia, a fibra medicinal que combina com tudo !  Sabe quando bate aquela fome durante a tarde? Já pensou em consumir cereais, pães, panquecas, biscoitos, saladas ou vitaminas de aveia? Essa planta possui ótimas características: reduz o...

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